أهمية كبيرة يمثلها فيتامين «د» لصحة الجسم، فهو يحافظ على صحة العظام والأسنان وقوة التركيز، إلا أن هناك أسباب تمنع الجسم من امتصاص هذا الفيتامين وبالتالي الحرمان من فوائده، وهو ما نستعرضه في التقرير التالي، مع توضيح كيفية التخلص من تلك الأسباب.
السمنة وعلاقتها بإمتصاص فيتامين «د»
أثبتت دراسة أجراها باحثون من جامعة «بريجهام» البريطانية أن زيادة الوزن تعد مشكلة كبيرة تواجه الجسم، فإلى جانب كونها تزيد من فرص الإصابة بأمراض القلب وبعض الأمراض الأخرى، فهي أيضًا تعيق الجسم عن امتصاص فيتامين «د»، وفقًا لصحيفة «ديلي ميل» البريطانية.
وذكرت قائدة البحث الدكتورة ديردري توبياس، عالمة الأوبئة في مستشفى «بريجهام»، أنه خلال تجربة أُجريت على 26000 شخصًا، تم ملاحظة أن الأشخاص من أصحاب الوزن الزائد يعانون من مشكلة ضعف الاستجابة لمكملات فيتامين «د» مع ارتفاع مؤشر كتلة الجسم (BMI) لديهم.
أهمية فيتامين «د» للجسم
أكد الدكتور محمد الحوفي، استشاري التغذية أن زيادة نسبة الدهون في الجسم تعيقه عن امتصاص فيتامين «د»، والحرمان من فوائده الصحية، لافتًا إلى أن فيتامين «د» مفيد جدًا لصحة الأسنان والعظام، كما يساعد على زيادة نسبة التركيز.
وأضاف «الحوفي»، خلال حديثه لـ«الوطن»، أن الحل لهذه المشكلة هو التخلص من مرض السمنة، وتناول أطعمة غنية بفيتامين «د» مثل الألبان كاملة الدسم؛ إذ أن حصول الشخص على جرعات زائدة من فيتامين «د» عن طريق الأدوية يسبب له العديد من المشاكل الصحية، لكون «د» من الفيتامينات الذائبة في الدهون.
سبب آخر لعدم امتصاص فيتامين «د»
ومن الأسباب الأخرى التي تعيق الجسم من امتصاص فيتامين «د» هو وجود مشاكل في جدار المعدة تتعلق بإمتصاص الغذاء عمومًا، فيُحرَم الجسم بالتالي من كل القيم الغذائية الهامة بما فيها فيتامين «د»، وفقًا لاستشاري التغذية، ناصحًا بقياس نسبة فيتامين «د» في الجسم م وقت لآخر والتعرف على الأسباب لعلاجها.