لماذا ينصح بتناول كوب من الأشواجندا قبل النوم؟.. فوائد غير متوقعة

الأشواجندا من السوائل الساخنة، والأعشاب المستخدمة فى الطب البديل لتعزيز صحة النوم، وتقليل التوتر، إذ تُصنف من فئه أعشاب الأدبتاجون بسبب فوائدها المتعددة. 

لماذا ينصح بتناول الاشواجندا؟.. طبيبة توضح فوائدها 

بحسب ما قالته الدكتورة نهلة عبدالوهاب، استشاري البكتيريا والمناعة والتغذية الحيوية والكيمياء الحيوية، لـ«الوطن»، فالأشواجندا تساعد بطريقة غير مباشرة على خسارة الوزن، حيث تقلل التوتر، ما يؤدي إلى تقليل الشراهة في تناول الطعام، كما أنها عشبة تساعد الجسم على التأقلم، فضلًا عن أنها مضادة للالتهابات، ومعالجة للغدة الدرقية لكنها ليست علاجًا.

ونصحت الطبيبة بعدم التوقف عن استخدام الأدوية بجانبها، خاصة أنها تساعد على علاج الغدة الدرقية لكن دون الاستغناء عن الأدوية.

فوائد أخرى لأعشاب الأشواجندا 

وبحسب موقع webmed فالأشواجندا لها العديد من الفوائد الاخرى، وعلى رأسها:

التقليل من أعراض الاكتئاب

تحتوي على خصائص مضادة للسرطان

تقوم بزيادة خصوبة الرجال عن طريق رفع مستويات هرمون التستوستيرون لديه

زيادة  قوة العضلات وقوتها

تعزيز صحة الدماغ والذاكرة

القدرة على محاربة العدوى سواء من فيروسات أو البكتيريا

تقوية الجهاز المناعي وتعزيز وظائف الجسم

محذورات تناول الأشواجندا 

ويُحذر تناول الأشواجندا في تلك الحالات

•الحمل و الرضاعة

•مرض السكري

•ضغط الدم

•أمراض المناعة الذاتية

•سرطان البروستات

•العملية الجراحية

الجدير بالذكر إن الأشواجندا تقوم بالتداخل مع الأدويه المثبتة للمناعة والأدوية المهدئة