سر التحول في عضلات إمام عاشور.. مخطط أحمال يكشف التطورات

منذ انتقال إمام عاشور إلى الأهلي، لم يتوقف الحديث عن لياقته البدنية، آخرها في الوقت الراهن إذ يشهد مستواه تغيرا ملحوظًا، ومع كل مباراة يثبت عاشور أنه ليس مجرد لاعب وسط، بل قصة عزيمة وإصرار للعودة إلى أفضل مستوياته، ويكشف إسلام جمال، مخطط أحمال وتطوير أداء حركي بنادي بيراميدز، ومدرب اللاعب البدني سر لياقته البدنية العالية؟ وكيف يخطط لإعادة بناء عضلاته ليظهر في نسخة أقوى؟

102 مباراة، بواقع أكثر من 9000 دقيقة، خاضها إمام عاشور مع نادي الزمالك، خطف الأنظار حينما كان بين صفوف فريقه الأول لكرة القدم؛ لتطوره اللافت على المستطيل الأخضر، ولياقته البدنية الكبيرة التي جعلته في دائرة الضوء، وخصوصًا بعد انتقاله للأهلي في يوليو 2023.

أكثر من عام ونصف تألق فيها عاشور لكن لم يكن أداؤه ثابتا وطاردته مقارنات لياقته البدنية في الزمالك والأهلي، لا سيما تحديدًا حول الكتلة العضلية للاعب، وكيف اختلفت عما كان في الزمالك. 

«شوف عضلات رجله في الزمالك كانت عاملة إزاي وفي الأهلي».. تناولت الجماهير صورا توضح الفارق في عضلات رجليه والاختلاف بينهما.

إمام عاشور يرد في الملعب

وخلال المباريات الأخيرة للمارد الأحمر، تألق إمام عاشور بشكل كبير في الملعب، ليس هذا فقط، بل بات يشارك متابعيه وجمهوره لقطات من تدريباته البدنية، حتى إنه عاود التدريب على الكتلة العضلية من جديد. 

سر تطور خطير في عضلات إمام عاشور.. ما السبب؟

رحلة بدنية يخوضها اللاعب إمام عاشور، كشفها إسلام جمال، مخطط أحمال وتطوير أداء حركي بنادي بيراميدز، ومدرب اللاعب البدني، لـ«الوطن»، مؤكدًا أن «عاشور» في أثناء اللعب بنادي الزمالك كان يتمتع بكتلة عضلية كبيرة، وقوية لكنها تأثرت خلال فترة احترافه القصيرة عند سفره للدنمارك: «هو كان بطبيعته جسمه كان قوي وفي كتلة عضلية لما سافر الدنمارك تأثرت شوية على جودة التدريب والتغذية والجيم، لكن لما رجع بدأنا نعمل خطة طويلة شوية علشان إصابة كتفة وباقي العضلات كتطوير والأداء في الملعب».

وتابع: «التطوير اللي اتبعناه، هو المُتبع في ليفربول مع بوبي كلارك، ونيوكاسل مايكل هوجان، عملت خطة وبالتنسيق مع المعنيين طبعًا لتنظيم الحمل البدني في النادي، وبقى في روتين يومي تغذية صحية مع دكتور التغذية في النادي، وتدريبات تخصصية بتكنولوجيات مختلفة وطرق تدريب أمريكية أوروبية خاصة بالحجم العضلي في أثناء الموسم وعدم عمل إجهاد للاعب».

واستطرد المدرب والمُعد البدني: «عندنا خطة أطول لحد ما بعد كأس العالم، وطبعًا بنسبة 70%؜ لسه في أفضل إن شاء الله على الخطة اللي ماشيين بيها وهنشوف نسخة أقوى من أي وقت فات».