المصدر الرئيسي للطاقة في الجسم

المصدر الرئيسي للطاقة في الجسم حيث لا يمكن لأعضاء الجسم القيام بوظائفها الرئيسية ما لم تحصل على العناصر والطَاقة التي تسمح لها بذلك، لذا يحرص الأطباء على توضيح الأطعمة الصحية الرئيسية التي تؤمن عمل أعضاء الجسم بشكل صحيح، وسوف يجيب موقع مقالاتي على إجابة سؤال المَصدر الرئيسي للطاقة في الجسم.

المصدر الرئيسي للطاقة في الجسم

إن الغذاء يمد الجسم بالطاقة اللازمة له، ويوصي أطباء التغذية أن يشمل النظام الغذائي على كل من البروتين والكربوهيدرات والدسم، حيث كل منها له فوائد صحية لازمة للجسم، وتعد الكربوهيدرات هي المَصدر الرئيسي للطاقة في الجسم، كما تعد ضرورية جدًا لعمل الدماغ الذي لا يستخدم مَصادر الطاقة الأخرى كالبروتين، ومن مصادر الكربوهيدرات الحبوب الكاملة والبقوليات، ومن ثم يمكن القول إن المَصدر الرئيسي للطاقة في الجسم هو:[1]

• الكربوهيدرات.

شاهد أيضاً: العلاقة طردية بين كمية غذاء الإنسان وكمية الطاقة التي يحتاجها

وفي الختام؛ يكون قد تم التعرف على المَصدر الرئيسي للطاقة في الجسم، كما تم التعرف على مَصادر الكربوهيدرات التي تعد أساسية لعمل الدماغ في الجسم.