مع بداية موسم الأمطار.. نصائح للتعامل مع تقلبات الجو وتجنب الأمراض

​

قرابة شهر يفصلنا عن بداية فصل الشتاء رسميًا، وعلى الرغم من ذلك، بدأت التقلبات الجوية بين ارتفاع وانخفاض درجات الحرارة، حتى أنّ هيئة الأرصاد الجوية، خرجت محذرة من تساقط الأمطار على عدد كبير من محافظات الجمهورية، بنسبة حدوث تصل إلى 40%، إذ أشارت الأقمار الصناعية إلى تكاثر السحب المنخفضة.

نصائح مهمة أثناء التقلبات الجوية

وفي ظل التقلبات الجوية، أوضح الدكتور أمجد الحداد، استشاري الحساسية والمناعة، أنه مع درجات الحرارة المنخفضة والأمطار، يجب الأخذ في الاحتياط، مجموعة من النصائح في ظل التقلبات الجوية التي تسبق بداية فصل الشتاء رسميًا، منها:

– ارتداء الملابس القطنية وعدم الخروج بعد الاستحمام مباشرة خاصة الأطفال.

– شُرب المياه قبل الخروج من البيت سواء في الصباح أو المساء، وغسيل الوجه قبل الخروج وفتح النافذة قليلاً.

– ممنوع لبس الصوف والجواكت البوليستر التي تعطى حرارة زائدة للجسم، واستبدالها بالقطن.

– تناول ملعقة عسل نحل على ملعقة عصير ربع ليمونة، لتقوية المناعة.

– بالنسبة للأبناء، لا تجعلي ابنك يذهب إلى المدرسة في حال ظهرت عليه أعراض برد، ومع الإصابة بالإرهاق والتعب، يجب أنّ لا يذهب إلى المدرسة كي لا ينقل العدوى لأحد.

– إذا أصبت بدور برد لا تخرج من المنزل.

– الشخص المصاب بالحساسية خاصة الطفل، يجب أنّ لا يرتدي الملابس المصنوعة من الصوف، وبالنسبة للأطفال عدم اللعب بالدباديب أو الألعاب التي تلتقط الأتربة.

– إلى جانب الدباديب، ممنوع لمس القطط واللعب بالفرو أو الزرع أو مع الطيور التي تتواجد فى البيت، فهي أكثر مسببات الحساسية.

– تأجيل الخروجات الصباحية والمسائية، وعدم الخروج مبكرًا أو في وقت متأخر، لأنّ تيارات الهواء الباردة مضرة جدا خاصة على الطفل.

فيتامينات مهمة يجب تناولها

– فيتامين c وA وفيتامين D، مهمة في الشتاء لزيادة المناعة.

– معظم التهابات الشتاء فيروسية ليست بكتيرية، لذا ممنوع تناول المضادات الحيوية دون استشارة طبيب.

– بالنسبة للماصبين بحساسية الأنف، يجب العناية بالأنف عبر استخدام محلول ملح وشفاط وبخاخ.

– تطعيما الإنفلونزا والالتهاب الرئوي، مهمان جدا فضلا عن عدم نسيان تطعيمي الروتا والنزلات المعوية بالنسبة للرضع.