كتبت- أسماء مرسي:
يحتاج الجسم إلى كمية من الكوليسترول لبناء خلايا صحية، ولكن إذا زادت مستوياته عن المعدل الطبيعي، قد يكون الأمر مقلقًا.
وفيما يلي، نقدم لكم 4 أنواع من التوابل تخفض مستويات الكوليسترول الضار بالجسم، وفق لموقع “Timesofindia”.
– القرفة:
تحتوي على مركبات تسمى سينمالدهيد وحمض السيناميك الضروريان في تقليل مستويات الكولسترول الضار والدهون الثلاثية.
– الكركم:
يساهم الكركم في تقليل الالتهاب وخفض مستويات الكوليسترول الضار بالدم، فضلا عن منع أكسدة الكوليسترول، وهي عملية يمكن أن تؤدي إلى تراكم الترسبات في الشرايين، وذلك بفضل احتوائه على مركب يسمى الكركمين.
– الزنجبيل:
ثُبت أن له خصائص مضادة للالتهابات وخفض الكوليسترول، بالإضافة إلى ذلك، يساعد على تحسين الدورة الدموية، ما يُسهم في منع تراكم الترسبات في الشرايين.
فلفل أسود:
نظرًا لأن الفلفل الأسود غني بمضادات الأكسدة وله خصائص مضادة للالتهابات، والتي يمكن أن تحمي من الأضرار التي تسببها الجذور الحرة وتقلل من خطر ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم.
اقرأ أيضًا:
التحليل النفسي لـ”سفاح الجيزة”.. كيف يقتل ويمارس حياته بكل مثالية؟
لماذا يرتدي بعض موظفي الحكومة بالهند خوذات أثناء العمل في المكاتب؟
موجود في كل مطبخ.. هذا الطعام يمنع انسداد الشرايين ويخفض ضغط الدم
احذر.. وجود ألم في بؤبؤة العين علامة على ارتفاع ضغط الدم
هل تساءلت يوما.. مما تتكون الدموع وما هي أنواعها؟