دراسة: الرياضة تخفف أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه

أورد موقع “أبونيت.دي” أن التمارين الرياضية المنتظمة تساعد في تخفيف أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHD)، كما أنها تُحسّن النوم وجودة الحياة؛ وذلك وفقا لما توصلت إليه نتائج دراسة حديثة أجرتها جامعة “أوريبرو” السويدية.

وأوضح الموقع، الذي يعد البوابة الرسمية للصيادلة الألمان، أنه في هذه الدراسة قام الباحثون بتقسيم البالغين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه إلى مجموعتين: مجموعة تلقت العلاج الاعتيادي، بينما أكملت المجموعة الأخرى 150 دقيقة من تمارين تقوية العضلات واللياقة البدنية أسبوعيا تحت إشراف أخصائيي العلاج الطبيعي.

تأثيرات إيجابية

وفي مجموعة المرضى، التي مارست التمارين الرياضية، كانت هناك تأثيرات إيجابية حصرية دون أي آثار جانبية معروفة؛ حيث انخفضت أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بشكل ملحوظ بعد ثلاثة أشهر.

كما أفاد المشاركون بتحسن نومهم وتحسن جودة حياتهم بشكل عام. علاوة على ذلك، انخفضت علامات فرط النشاط بشكل ملحوظ.

وخلص الباحثون إلى أن التدريب البدني يعد إضافة قيّمة للأدوية والعلاج النفسي؛ حيث لا توجد آثار جانبية معروفة لممارسة التمارين، بل تأثيرات إيجابية فقط. علاوة على ذلك، أثبتت ممارسة الرياضة فعاليتها لدى الأشخاص الذين يتناولون الأدوية وكذلك لدى الأشخاص الذين لا يتناولونها؛ وبالتالي فهي إضافة مفيدة للأشخاص الذين لا تعود لديهم الأدوية بالنفع على نحو كامل.