تشير الجمعية الأمريكية للطب النفسي إلى أن بعض الأساليب المنتشرة لمواجهة التوتر، تفاقم القلق بدلاً من تخفيفه.
كبت المشاعر تماماً
الإفراط في الكافيين أو التدخين
الانعزال عن الناس
اتخاذ قرارات متهورة
تجاهل طلب المساعدة المهنية
The American Psychiatric Association indicates that some common methods for coping with stress actually exacerbate anxiety rather than alleviate it.
Completely suppressing emotions
Excessive caffeine or smoking
Isolating oneself from others
Making impulsive decisions
Ignoring the request for professional help