المتابعة المستمرة لمستوى ضغط الدم واتباع نمط حياة صحي أمران ضروريان للحفاظ على صحة القلب، وفي هذا السياق، نستعرض كيفية مراقبة ضغط الدم باستخدام Apple Watch والأجهزة المتوافقة معها، وفقًا لما جاء في موقع «CNET».
طريقة تتبع ضغط الدم باستخدام Apple Watch
يوفر تطبيق Health على «Apple Watch» طريقة سهلة لتجميع معلومات ضغط الدم في مكان واحد على جهازك الذي ترتديه طوال اليوم، عالرغم من أن الساعة الذكية لا تستطيع قياس ضغط الدم مباشرة بمفردها، إلا أن هناك أدوات وأجهزة متوافقة يمكنك ربطها بها، هذه الأجهزة، التي عادة ما تكون أجهزة مراقبة لاسلكية متصلة بجهاز iPhone أو Apple Watch، تأتي مع سوار للذراع وتطبيق مخصص، مما يتيح لك مزامنة البيانات بسهولة مع تطبيق Health على Apple Watch.
أجهزة قياس ضغط الدم المتوافقة مع Apple Watch
إليك ثلاثة أجهزة لاسلكية لمراقبة ضغط الدم يمكنك مزامنتها مع تطبيق Health على Apple Watch
1 – جهاز قياس ضغط الدم اللاسلكي Omron Evolv يوفر هذا الجهاز المحمول قراءات دقيقة، ويتميز بشاشة مدمجة تعرض نتائجك بسهولة. بالإضافة أنه يتصل عبر البلوتوث، ويمكنك مزامنته بسهولة مع Apple Watch عبر تطبيق Omron Connect.
2 – جهاز مراقبة ضغط الدم اللاسلكي Withings يوفر هذا الجهاز ملاحظات فورية مشفرة بالألوان، وينشئ مخططًا شاملاً لقياساتك السابقة لتسهيل المراقبة، ويمكنك توصيل جهاز Withings BPM بساعة Apple Watch الخاصة بك بسهولة باستخدام البلوتوث.
3 – جهاز مراقبة ضغط الدم اللاسلكي iHealth Feel يمكن لهذا الجهاز حفظ ما يصل إلى 200 قراءة، ويمكنك عرض ضغط الدم الانقباضي والانبساطي عبر تطبيق iHealth، ومعرفة ما إذا كانت قراءتك طبيعية أو أعلى من المتوسط، بالإضافة أنه يتزام مع Apple Watch باستخدام البلوتوث.
التحكم في ضغط الدم من خلال ممارسة الرياضة
يمكنك استخدام Apple Watch لمراقبة عدد خطواتك اليومية أثناء نشاطك البدني، ويمكن لمستشعر الساعة الذكية الموجود على ظهرها تتبع معدل ضربات قلبك ممارستك للرياضة، ويشير انخفاض معدل ضربات قلبك أثناء الراحة إلى إحراز تقدم نحو تحقيق أهداف اللياقة البدنية الخاصة بك، بالإضافة إلي تسجيل تمارينك الرياضية باستخدام الساعة، التي توفر لك مجموعة مختارة من 12 تمرينًا مختلفًا.