صحة
فوائد متعددة لليمون، فهو غني بالفيتامينات والعناصر الغذائية المهمة وعلى رأسها فيتامين c والكالسيوم وحمض الفوليك والبوتاسيوم التي تعزز المناعة وتحد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب، كما يكافح حصوات الكلى ويسهم في تحسين امتصاص الحديد، لكن ماذا يحدث للجسم عند تناول الليمون يوميًا؟.
ماذا يحدث للجسم عند تناول الليمون يوميًا؟
الدكتور محمد العربي استشاري التغذية العلاجية والعلاج الطبيعي أوضح لـ«الوطن» ماذا يحدث للجسم عند شرب عصير الليمون بانتظام.
يخفف من التهاب الحلق
شرب الماء الدافئ بعد إضافة قليل من العسل والليمون عليه، علاج منزلي لمن يعانون من التهاب الحلق، إذ أن فيتامين سي الموجود في الليمون ينظف الحلق ويعزز المناعة.
الحد من خطر الإصابة بحصوات الكلى
عصير الليمون يساعد في منع تشكل حصوات الكلى عن طريق زيادة مستويات السيترات في البول، الذي يساعد أيضًا في منع تكون حصوات الكلى.
المساعدة في تحسين الهضم
قشر ولب الليمون غنيان بالألياف القابلة للذوبان تسمى البكتين، ما يعزز عمل الأمعاء ويساعد في الهضم.
يساعد في إنقاص الوزن
يحتوي الليمون على البكتين ويمنحك عصيره شعورًا بالشبع لفترة طويلة، الأمر الذي يسهم بدوره في جعل هدف فقدان الوزن أكثر قابلية للتحقيق.
مصدر غني بمضادات الأكسدة
الليمون غني بمضادات الأكسدة وهي مركبات مهمة تحمي الخلايا من الإصابة بالعديد من الأمراض.