كشفت دراسة حديثة، أن ممارسة الأنشطة البدنية بانتظام، حتى لو اقتصرت على مرة واحدة أسبوعيًا، يمكن أن يكون لها تأثير إيجابي في إطالة العمر البيولوجي. الدراسة، التي نُشرت عبر «24. ae»، أشارت إلى أن بعض الأنشطة مثل المشي السريع، السباحة، أو ركوب الدراجات تساهم في عدة فوائد تساعد في الحفاظ على الصحة العامة.
تحسين وظائف القلب والأوعية الدموية
مقاومة الأمراض المرتبطة بالتقدم في العمر
تعزز صحة الخلايا وتجددها
تقلل علامات الشيخوخة
تعزز نشاط المناعة