صحة
ارتفاع الكوليسترول في الدم أمر يشكل تهديدا كبيرا على الصحة خصوصًا أنّه ليس له أعراض يسهل التعرف عليها سوى بإجراء الفحوصات الطبية، والتحاليل، لذا يعد من الأمراض التي تسبب قلق للعديد، خاصة إنه يتسبب في تراكم ترسّبات دُهنية في الأوعية الدموية قد تؤدي في النهاية إلى صعوبة تدفق الكمية الكافية من الدم عبر الشرايين، ما يصل في النهاية للتعرض للجلطات والنوبات القلبية.
علامات بالأظافر تشير إلى ارتفاع الكوليسترول
وأفاد خبراء في الصحة، بأن هناك علامات في الأظافر تشير إلى ارتفاع الكوليسترول، بحسب «سكاي نيوز»، إذ أوضح الخبراء أنّ هناك بعض العلامات والتغيرات التي تظهر على الأظافر تشير بشكل خفي للإصابة بارتفاع مستويات الكوليسترول، والتي عليك مراقبتها جيدًا، لاتخاذ سُبل الوقاية.
– تغير لون الأظافر إلى الأصفر
نتيجة لتراكم الكوليسترول تحت الجلد، يتحول لون الأظافر إلى الأصفر، التي تعرف بـ «زانثوماس»، والتي تشير لضرورة الكشف والفحوصات للوقاية من النتائج الخطيرة.
– شحوب الأظافر
في الواقع اللون الوردي للأظافر هو إشارة لتدفق الدم السليم من خلال الأوعية الدموية في اليدين، ولكن شحوب الأظافر وفقدانها للون الوردي هو إشارة لارتفاع الكوليسترول، وانسداد الأوعية الدموية في تقليل تدفق الدم إلى الأظافر.
– تغير سماكة الأظافر
ارتفاع الكوليسترول يؤدي إلى تغييرات في سماكة الأظافر، إما أن تكون أقوى من المعتاد أو هشة وقابلة للكسر.
– ظهور خطوط داكنة تحت الأظافر
تتسبب مستويات الكوليسترول المرتفعة في ظهور خطوط داكنة تحت الأظافر، التي تُعرف بـ«نزيف الشظايا» نتيجة لتأثر الأوعية الدموية بسبب تراكم الكوليسترول.
أسباب ارتفاع الكوليسترول
– النظام الغذائي السيئ الغني بالدهون والحلويات.
– السمنة، وزيادة الوزن الذي يعد سببًا لخطر ارتفاع نسبة الكوليسترول.
– قلة ممارسة الرياضة، التي تسبب في قلة مستويات البروتين الدهني مرتفع الكثافة (HDL) وهو الكوليسترول الجيد في الجسم.
– المعاناة من بعض الحالات المرضية التي تنتج عنها مستويات كوليسترول غير صحية على ما يلي: «داء الكلى المزمن، داء السكري، فيروس نقص المناعة البشري- الإيدز، قصور الدرقية، والذئبة»
الوقاية من ارتفاع الكوليسترول في الدم
وكان الموقع الطبي WEBMD، أشار إلى عدة نصائح للوقاية من ارتفاع الكوليسترول في الدم، جاءت على النحو التالي:
تجنب تناول الأكلات التي تحتوي على أملاح عالية.
اتباع نظام غذائي يركز على الفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة.
الحدّ من كمية الدهون الحيوانية.
ضرورة التخلص من الوزن الزائد.
الإقلاع عن التدخين.
ممارسة التمارين الرياضية.