صحة
تكثر الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا في الشتاء، وخاصة لدى الأطفال، بسبب مناعتهم الضعيفة، ما يؤدي إلى عدم قدرتهم على مواجهة الأمراض، لذا يجب الانتباه من بعض العادات الخاطئة، وأبرزها التدخين بجانب الصغار، وإعداد أطعمة غير صحية لهم.
وأوضح الدكتور مجدي بدران، عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، في حديثه لـ«الوطن»، أن هناك بعض الأخطاء التي يجب تجنبها، لحماية الأطفال من الإصابة بالإنفلونزا، كالآتي:
جلوس الأطفال بجانب المدخنين
جلوس الأطفال بجانب المدخنين، يؤثر بشكل سلبي على وظائف الجهاز المناعي الخاص بهم، وبالتالي تصبح مقاومتهم للإنفلونزا أمرًا صعبًا، لأن دخان التبغ يحتوي على مواد كيميائية ضارة، يمكن أن تؤدي إلى جفاف الجلد، وزيادة الالتهابات، وإضعاف حاجز الجلد، كما أنه يكون محفزًا لنوبات الإكزيما لدى صغار السن، وفقًا لـ«بدران».
ارتداء الأطفال الملابس المصنوعة من الصوف
ارتداء الأطفال والرضع الملابس المصنوعة من الصوف أو الأقمشة الاصطناعية، التي يمكن أن تسبب حكة وتهيجًا للجلد، ما تضطر الأم إلى خلع وتخفيف الملابس، وبالتالي إصابتهم بالإنفلونزا.
عدم ممارسة الرياضة
عدم ممارسة الرياضة أو النشاط البدني، إذ تلعب الرياضة دورًا مهمًا في تقليل مستويات التوتر والقلق، ما يساهم في تحسين صحة المناعة، وبالتالي فإن عدم ممارسة التمارين يؤدي إلى ضعف المناعة، وعدم القدرة على مواجهة الأمراض وخاصة الإنفلونزا.
الإفراط في تناول الأطعمة الدهنية والمقلية
الإفراط في تناول الأطعمة الدهنية والمقلية، مثل البطاطس المقلية، الأطعمة التي تحتوي على بهارات قوية، صلصة الطماطم والكاتشب، وكذلك شرب المشروبات الغازية، التي تضعف قوة مناعة الأطفال، وبالتالي يمكنهم الإصابة بنزلات البرد والانفلونزا، خلال فصل الشتاء.
نصيحة مهمة للأمهات
ينصح «بدران» الأمهات بممارسة الأطفال للرياضة، لأنها تساعد في تقوية مناعتهم، وتعزيز صحة القلب والرئتين، ما يساهم في تحسين القدرة على مواجهة الأمراض التنفسية.