بعض الناس يفضلون الاستحمام بالماء البارد حتى في ليالي الشتاء الباردة، إما اعتقادًا بأنه يعزز الجهاز المناعي أو بسبب الاعتياد على ذلك، ورغم برودة الأجواء، يظل هذا الأمر الخيار الأول للاستحمام بالنسبة للبعض، لكن ما الذي يحدث فعليًا للجسم عند الاستحمام بالماء البارد في فصل الشتاء؟
ماذا يحدث للجسم عن الاستحمام بالماء البارد في الشتاء؟
أوضح أطباء أن الأمر يختلف عن الاعتقاد الشائع، حيث إن المقصود بالتعرض للماء البارد يكون لفترات قصيرة جدًا، لا تتعدى الدقيقة الواحدة، وليس الاستحمام الكامل به.
طبيب يكشف ماذا يحدث للجسم عن الاستحمام بالماء البارد في الشتاء
الدكتور أشرف جوهر، أخصائي الباطنة والمناعة، أوضح في لقاء تلفزيوني أن الاعتقاد بأن الاستحمام بالماء البارد في الشتاء فعل صحي هو اعتقاد خاطئ، مؤكدًا أن حرارة جسم الإنسان الطبيعية تبلغ حوالي 37 درجة مئوية، والتعرض للماء البارد لفترة طويلة يُعتبر غير صحي، خاصة لمرضى القلب والضغط وكبار السن.
وأشار إلى أن التعرض القصير للماء البارد، لمدة 30 ثانية فقط، قد يعزز المناعة، لكنه حذر من الاستحمام الكامل، لما قد يسببه من انقباض شديد في الأوعية الدموية وارتفاع ضغط الدم.
أوضح الدكتور جوهر أن الرياضيين قد يستفيدون من الماء البارد بشكل مختلف، حيث يساعد على تخفيف الألم الناتج عن التمزقات العضلية، وذلك بفضل تأثير البرودة في تقليل الشعور بالألم.
ماذا يحدث للجسم عن الاستحمام بالماء البارد في الشتاء؟
نشر موقع WebMD الطبي دراسة أجريت عام 2016 في هولندا، أظهرت أن الأشخاص الذين استخدموا الماء البارد في الشتاء شعر بعضهم بتحسن في الصحة العامة، بينما تعرض آخرون لنزلات برد.
وأوضحت الدراسة أن الاستحمام بالماء البارد قد لا يكون مناسبًا للجميع، خاصة في فصل الشتاء، مشيرًا إلى أن الصدمة الأولية الناتجة عن التعرض للماء البارد قد تؤدي إلى ارتفاع في ضغط الدم.
وأشار الموقع لبعض الفوائد للاستحمام البارد للبعض في الشتاء، جاءت على النحو التالي:
تخفيف التوتر
شد العضلات
تحسين الدورة الدموية
تقوية المناعة.
جفاف للجلد وقرح
وكان الدكتور الراحل، هاني الناظر، أستشاري الجلدية، كان حذر من الاستحمام بالماء البارد في الشتاء، مؤكدًا إنه يتسبب في جفاف الجلد وحدوث القرح.