شاركها فيسبوك تويتر لينكدإن بينتيريست تيلقرام البريد الإلكتروني تُعد الخضروات الغنية بالألياف عنصرًا غذائيًا أساسيًا لصحة الجهاز الهضمي وللتحكم بمستويات السكر في الدم. في ما يلي 5 خضروات غنية بالألياف ينصح بها الخبراء لدعم صحتك اليومية، وهي: البروكلي السبانخ الخرشوف الفاصوليا الخضراء الجزر
