صحة
يُعد الشاي باللبن من أشهر المشروبات التي يحبها الكثير من الناس، فاللبن غني بالفيتامينات والعناصر الغذائية المتنوعة التي تحسن من مناعة الجسم، لكن عند خلطه بالشاي قد ينتج عنه بعض الأضرار لبعض الفئات، فعلى الرغم من تعدد مزاياه يجب الحذر من الإفراط فيه، وفي السطور التالية نقدم أضراره لبعض الفئات، إذ هناك بعض الفئات الممنوعة من الإفراط في تناوله.
ما فوائد الشاي باللبن؟
للشاي باللبن فوائد كثيرة وأهمها المذاق المميز، وله خصائص مضادة للبكتيريا، ويقول الدكتور محمد عفيفي، أخصائي التغذية العلاجية، إن الشاي باللبن به مواد مضادة للالتهابات، وأنه يحتوي على عدد كبير من المعادن والعناصر المهمة للجسم.
كما يعمل الشاي باللبن على العديد من الفوائد، منها التالي:
- من المشروبات التي تدعم صحة الجهاز المناعي.
- يحتوي على مضادات الأكسدة والفيتامينات.
- يعمل على خفض مستويات الكوليسترول.
- يقلل مستويات ضغط الدم.
- الوقاية من التعرض للحموضة.
- علاج المصابون بارتجاع المريء.
- يعمل على الوقاية من الإصابة بحصوات الكلى.
فئات ممنوعة من الشاي باللبن
لكن كما أن للشاي باللبن الكثير من مزايا له أيضًا آثار جانبية على الصحة، وذلك في حالة تناولته الفئات التالية:
- الأشخاص الذين يعانون من الإمساك، لأنه به مواد فعالة في الجسمم تسبب الجفاف.
- الأشخاص الذين يعانون حساسية اللاكتوز، فيسبب لهم إسهال وانتفاخ وغازات.
- مرضى الكبد، لأنه يسبب لهم عسر الهضم.
الكمية المسموحة من الشاي باللبن
ولا يُنصح بتناوله لمن يعانين من الأمراض السابقة، وذلك لأن له آثارًا جانبية تحدث إضرار للجسم، وحتى للأشخاص العادية تناوله يجب ألا يزيد عن كوبين في اليوم، حتى لا يتعرض الجسم لبعض النتائج السلبية، كما يقلل نسب الاستفادة من عنصر الكالسيوم المتواجد باللبن، وذلك حسب حديث خبير التغذية العلاجية.