مع انطلاق امتحانات المراحل التعليمية المختلفة، يحاول الطلاب تقسيم أوقاتهم بين المذاكرة والنوم، خاصة طلاب لثانوية العامة التي يفصلهم عن بدءها أقل من شهر، لذا يرغبون في معرفة كيفية تنظيم أوقات الاستذكار وتحقيق أهدافهم بالتحاقهم بالكليات التي يرغبون فيها ويتوقف عليها مستقبلهم المهني.
الدكتورة دينا مصطفى استشاري تربوي ونفسي، خلال لقائها مع الإعلاميات رشا مجدي وعبيدة أمير ونهاد سمير، ببرنامج «صباح البلد» المذاع على قناة «صدى البلد»، قدمت نصائح مهمة لطلاب الثانوية العامة في فترة الامتحانات، مشيرة إلى أنّ هذه الفترة من أهم المراحل الحياتية بالنسبة للطالب، خاصة أنها تعد مرحلة فارقة في الطريق العلمي.
تنظيم الوقت خلال الدراسة
وأشارت إلى أنّ ضرورة تنظيم الوقت خلال الدراسة بين المذاكرة ووقت الترفيه والنوم، من خلال وضع أهداف واضحة قبل المذاكرة؛ لتحقيق حلم الالتحاق بالكلية.
خطوات مهمة لطلاب الثانوية العامة
ووضعت الاستشاري التربوي والنفسي، عددًا من الخطوات التي تفيد طالب الثانوية العامة للتفوق خلال فترة الامتحانات، كما يلي:
– وضع أهداف محددة ومحفزات عقلية.
– عدم إهدار الوقت في اللعب.
– إخفاء الهاتف في أثناء المذاكرة لعدم الانشغال به.
– تخفيف حدة التصفح على منصات التواصل الاجتماعي.
– المذاكرة لمدة 25 دقيقة ثم الاستراحة لمدة 5 دقائق.
– تقسيم عدد صفحات المادة على ساعات محددة لإنجاز المذاكرة.