كتبت- أسماء مرسي:
الإمساك مشكلة شائعة يعاني منها الكثيرون، ويمكن علاجه بطرق بسيطة، مثل شرب العصائر الطبيعية الغنية بالألياف والماء، ومن أبرزها عصير البرقوق.
كيف يعالج عصير البرقوق الإمساك؟
يحتوي عصير البرقوق على نسبة عالية من الألياف الغذائية، التي تساعد على تليين البراز وتعزيز حركة الأمعاء، وفقا لموقعي “webmd”، و”medicalnewstoday”.
عصير البرقوق غني أيضا بـ”السوربيتول”، وهي مادة مُلينة طبيعية تسهم في تليين البراز، وإفراز الماء في الأمعاء، ما يخفف أعراض الإمساك لدى المرضى.
ويحتوي كذلك أيضا على كمية وفيرة من مضادات الأكسدة، ما يحمي خلايا الجسم من التلف، ويُحسن صحة الجهاز الهضمي، فضلا كذلك عن البكتين والبوليفينول، وهما مركبان طبيعيان موجودان في عصير البرقوق، لهما تأثير ملين فعال، ويساعد على تعزيز وظائف الأمعاء ومنع الإمساك.
فوائد أخرى لعصير البرقوق
زيادة الشعور بالشبع والامتلاء، ما يساعد على تقليل الطعام وإنقاص الوزن.
التغلب على السمنة.
خفض خطر الإصابة بمرض السكري.
الحماية من أمراض القلب والأوعية الدموية.
الحد من نمو البكتيريا في المسالك البولية.
تحسين قوة العظام.
اقرأ أيضًا
مكون سحري في مطبخك يقيك من السرطان ويحارب الالتهابات
حكاية حارس مقبرة الملك إخناتون.. نسخة طبق الأصل من جده (صور)
هل تناول السلطة ليلا غير صحي؟.. لن تتوقع الإجابة
الرجل الغامض بسلامته.. مواليد 5 أبراج غير مفهومين في العلاقات
“لو اشتريت شبكة ذهب الفترة اللي فاتت”.. كسبت أم خسرت؟