02:30 م
الإثنين 04 مارس 2024
كتبت- آلاء نبيل:
تناول المياه من العادات الضرورية التي يحرص على فعلها العديد من الأشخاص، حيث تساعد أعضاء الجسم على القيام بمهامه اليومية، ولكن يتساءل البعض هل تناوله بكميات مناسبة له تأثير على مستويات الكوليسترول بالدم؟
في هذا الصدد، سوف نتعرف على تأثير تناول المياه بكميات مناسبة على مستويات الكوليسترول في الدم، وذلك وفقًا لما ذكره موقع medicalnewstoday، freedrinkingwater.
شرب الماء يدعم وظائف الجسم بشكل أساسي، بما في ذلك صحة جهاز الكبد، الذي له دورًا أساسيًا في السيطرة على مستويات الكوليسترول في الدم، حيث يقوم بتفتيت الكوليسترول الضار، ولكن قلة الماء يمكنها أن تعيق وظيفة الكبد وبالتالي يؤدي إلى تراكم الكوليسترول في الدم، ما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
أجريت دراسة عام 2021، تبحث في دور الترطيب في الصحة الأيضية لدى كبار السن، كشفت أن الترطيب الداخلي للجسم له علاقة بارتفاع تركيزات الكوليسترول الجيد، مما يساهم في إداراة مستويات الكوليسترول الضارة.
وذكر المعهد الوطني للقلب والرئة والدم، أن إتباع نمط حياة غير صحي يعتمد على الأطعمة الضارة والغنية بالدهون المشبعة، وتجنب ممارسة الرياضة، وحدوث خلل في نمط النوم، بجانب العامل الوراثي لهم تأثير سلبي على مستويات الكوليسترول في الدم، وبالتالي يزيد ذلك من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.
اقرأ أيضا:
“مبقدرش أقف على رجلي”.. ما المرض الذي يعاني منه الفنان بيومي فؤاد؟
نوع خضار بـ10 جنيهات فقط يقوي صحة دماغك ويحميك من الخرف
عادة تحول تناول الكشري إلى كارثة.. احذر هذه الأمر (فيديو)
مشروب شائع يسبب حصوات الكلى.. هذا ما يحدث لك
كيف يؤثر تناول الحمام المحشي على مستويات الكوليسترول لديك؟