02:00 م
الأحد 28 يناير 2024
كتبت- آلاء نبيل:
الحواوشي من الأطعمة الشائعة التي يعشقها العديدون لمذاقها اللذيذ، ولكن يجهل البعض تأثير تناوله على مستويات الدهون الثلاثية والكوليسترول في الدم.
لذا في هذا الصدد، ذكر الدكتور حازم علي، استشاري التغذية العلاجية، أن الحواوشي له تأثيرات سلبية على صحة الجسم، لأنه غني بالدهون المشبعة التي تزيد من مستويات الكوليسترول الكلي، وتحديدًا الضار، ما يزيد من خطر الإصابة بترسب الدهون في الشرايين وعدم وصول الدم المحمل بالأكسجين لعضلة القلب.
وتابع علي، أن خلل وصول الدم إلى القلب، يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، وتناول الحواوشي يرفع من مستويات الدهون الثلاثية بشكل كبير، وتحديدًا عند الإفراط في كميته.
وأضاف استشاري التغذية العلاجية، أن هناك فئات ممنوعة من تناول رغيف من الحواوشي، وتشمل ما يلي:
1- مرضى السكري، لأنه يزيد من مستويات السكر في الدم، ويمكن أن يزيد من الوزن وبالتالي يعرضك لخطر الإصابة بأمراض القلب أكثر من غيرك.
2- مرض الضغط المرتفع،لاحتوائها على نسبة عالية من الصوديوم.
3- مرضى الكوليسترول والدهون الثلاثية المرتفعة للوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية.
4- أصحاب الوزن الزائد أو السمنة، لأنه غني بالسعرات الحرارية.
ونصح علي، تجنب الإفراط في تناول الحواوشي من حيث الكمية، وتقليل الأوقات التي تميل إلى تناوله لتكون على فترات متباعدة.
اقرأ أيضًا:
توابل في كل مطبخ تهدد صحتك في هذه الحالة.. لن تصدق تأثيراتها
عالمة أمريكية تثير الجدل في بريطانيا بسبب هذا المكون في الشاي.. فما هو ؟
بـ6 جنيهات فقط.. هذا الطعام يخفض نسبة الكوليسترول والسكر معا
3 علامات خفية تشير للإصابة بالسكر.. تظهر في الفم
علامات تحذيرية تدل على وجود جلطة دموية.. احذر هذا الأمر