حموضة المعدة واحدة من المشكلات الصحية المزعجة التي تسبب آلامًا للمصاب بها قد تحرمه من النوم وتعوقه عن تناول الطعام، وبعيدًا عن الأدوية الطبية، هناك بعض الحيل الأخرى التي يمكن الاعتماد عليها لعلاج حموضة وحرقان المعدة بشكل سريع.
التخلص من حموضة وحرقان المعدة ليلا
أوضح الدكتور رامي صلاح، أخصائي التغذية، خلال حديثه لـ«الوطن»، أنه يمكن الاعتماد على تناول بعض الأطعمة والمشروبات لعلاج حموضة وحرقان المعدة بشكل سريع، مضيفًا أن المياه تأتي في مقدمة المشروبات التي تلعب دورًا فعالًا في تقليل حموضة المعدة؛ إذ أنها تضبط مستوى الحمض في المعدة.
كما يعتبر الريحان من ضمن المشروبات التي يمكن الاعتماد عليها في تقليل حموضة وحرقان المعدة؛ إذ أنه يهدئ المعدة ويقلل نسبة الحمض داخلها، وبالتالي يمنح الشخص مزيدًا من الشعور بالراحة، كما يكن أيضًا تناول الزنجبيل لعلاج الحموضة والحرقان في المعدة بل وتهدئة مشاكل الجهاز الهضمي بالكامل؛ إذ أنه يتميز بخصائصه المضادة للالتهابات.
تناول اللبن والزبادي
كما أوضح الدكتور محمد الحوفي، استشاري التغذية العلاجية، خلال حديثه لـ«الوطن»، أن اللبن من أكثر المشروبات التي يمكن تناولها لتهدئة حرقان المعدة وعلاج الحموضة: «يُفضل لمن يعاني من الحموضة تناول كوب لبن أو زبادي قبل النوم، علشان تقليل الحرقان معاه وتقليل الآثار السلبية اللي ممكن توصل أحيانًا للارتجاع وتكوين غازات في المعدة».
ويعالج اللبن حموضة المعدة لاحتوائه على نسبة عالية من الكالسيوم الذي يساعد على منع تراكم الأحماض وامتصاص الأحماض الزائدة المنتَجة، وبالتالي تقليل أعراض الحموضة، ويُفضل أن يكون اللبن باردًا لتقليل الحرقان بدرجة أكبر.
تناول اليانسون والموز
من المشروبات الأخرى التي يمكن تناولها لعلاج حموضة المعدة والحرقان قبل النوم هو الينسون؛ إذ إن له خصائص قوية مضادة للقرحة لاحتوائه على الزيوت الطيارة، ما يساعد على الهضم، وأيضًا تبريد بطانة المعدة، ما يقلل الإحساس بالحرقان الذي يشعر به المريض أثناء نوبة الحموضة.
كما يعد الموز من الفواكه التي تساعد في علاج حموضة وحرقان المعدة؛ إذ أنه غني بالبوتاسيوم ويساعد في الحفاظ على مستوى إنتاج الحمض في المعدة، وأيضًا تعزيز إنتاج المخاط ما يساعد على حمايتها من الآثار الضارة للإفراط في إنتاج الأحماض، كما يحتوي الموز على نسبة عالية من الألياف التي تساعد على تسريع عملية الهضم، ومنع عودة الحموضة.
تجنب هذه الأطعمة لتقليل حدوث حموضة المعدة
ومن جانبها، نصحت وزارة الصحة والسكان المواطنين بتجنب تناول بعض الأطعمة لتقليل فرص حدوث حرقان وحموضة المعدة، وهي:
– الأطعمة المقلية.
– الأطعمة المسبكة.
– الأطعمة الحارة.
– الأطعمة المليئة بالدهون.
– الحلويات.
– العصائر الحمضية.
– المشروبات التي تحتوي على الكافيين.
– التوقف عن التدخين.