صحة
يوجد للفلفل الحلو عدة ألوان وعدة فوائد أيضًا خاصًة للمرأة، حيث يحتوي الفلفل الحلو على العديد من العناصر الغذائية الهامة لصحة الجسم منها الألياف العالية، والفيتامينات مثل A وC وB6، ويحتوي على العديد من المعادن مثل الكالسيوم، البوتاسيوم، الحديد، الفسفور والزنك وفقًا لحديث دكتورة مروة محمود اخصائية التغذية لـ«هُن» عن فوائد الفل الحلو للمرأة.
فوائد الفلفل الألوان للمرأة
– الشعر
قالت الدكتورة مروة محمود، أخصائية التغذية: «الفلفل الحلو فيه نسبة عالية من فيتامين A اللى بيرطّب فروة الرأس ويساعد على نعومة الشعر، وفى نسبة نسبة من فيتامين C الذي يعالج تساقط الشعر ويساعد على نمو الشعر بسرعة ويعالج الشعر التالف والهشّ والمجعّد».
– البشرة
أضافت مروة أن الفلفل يحتوى على نسبة عالية من فيتامين A المفيد لترطيب البشرة وتغذيتها، وفيتامين C الذي يحمي البشرة من الشيخوخة والتجاعيد ويزيد من خيوط الكولاجين بالبشرة.
– فقدان الوزن
يساعد الفلف الحلو على إنقاص الوزن وحرق الدهون لاحتوائه على سعرات حرارية قليلة جدا، ويرفع عملية التمثيل الغذائي في الجسم.
– فقدان الذاكرة
يعمل على تأخير نسبة الإصابة بفقدان الذاكرة.
فوائد الفلفل الحلو للحامل
– الحامل
تابعت استشاري التغذية أن الفلفل للحامل يساعد على الوقاية من الأنيميا في فترة الحمل بسبب احتوائه على كمية عالية من الحديد و حماية المرأة في الشهور الأخيرة من تسمّم الحمل.
يحتوي على البروتين المهم لتكوّن الخلية والأنسجة للجنين.
يحتوي على فيتامين B6 المهم لتعزيز القدرات الذهنية للجنين ويساعد فى الوقاية من اكتئاب الحمل، لأنه يعمل على تحسّين المزاج بسبب احتوائه على كمية عالية من البوتاسيوم.
– صحة البصر
يحتوي على كمية عالية من الليكوبين والبيتاكاروتين والكلوروفيل المفيدين لصحة العيون ولمكافحة شيخوختها.
– الجهاز التنفسي
يساعد الفلفل الحلو على تخليص الجهاز التنفسي من السموم لاحتوائه على فيتامين.
