أحلام وكوابيس مختلفة يمر بها كثيرون من طلاب الثانوية العامة هذه الأيام؛ تزامنًا مع قرب انطلاق ماراثون امتحانات الثانوية العامة، التي تمثل مرحلة فارقة في حياتهم، يترتب عليها- بدرجة كبيرة- مستقبلهم الدراسي والمهني، ومن أشهر وأبرز هذه الأحلام والكوابيس عدم القدرة على حل أسئلة الامتحان، سواء لصعوبتها أو لضيق الوقت.. فما الدلالات النفسية لذلك الحلم؟
حلم عدم القدرة على حل أسئلة الامتحان
أوضح الدكتور وليد هندي، استشاري الصحة النفسية، خلال حديثه لـ«الوطن»، أن حلم عدم القدرة على حل أسئلة الامتحان الذي يراود كثيرين من طلاب الثانوية العامة له عديد من الدلالات النفسية، التي قد يكون ناتجًا عنها، منها:
1- الخوف من الفشل:
يعد الخوف من الفشل أحد أكثر المشاعر شيوعًا بين طلاب الثانوية العامة؛ إذ يدركون أن نتائج هذه الامتحانات ستحدد مسارهم الأكاديمي ومستقبلهم، وعندما يظهر هذا الخوف في المنام، فإنه يمثل شعورًا بالعجز وعدم القدرة على التحكم في الموقف.
2- القلق من الضغوطات:
يتعرض طلاب الثانوية العامة لضغوطات نفسية هائلة من قبل العائلة والمجتمع، الذين يتوقعون منهم تحقيق نتائج ممتازة، وتؤدي هذه الضغوطات إلى الشعور بالقلق والتوتر، الذي قد يظهر في المنام على شكل صعوبة في حل أسئلة الامتحان.
3- الشك في قدرات الذات:
قد يعاني بعض الطلاب من الشك في قدراتهم على النجاح في الامتحانات، مما قد يؤدي إلى الشعور بالعجز وعدم القدرة على حل الأسئلة، ويظهر هذا الشعور في المنام على شكل صعوبة في التركيز وفقدان الذاكرة.
4- الرغبة في التهرب من المسؤولية:
قد يمثل حلم عدم القدرة على حل أسئلة الامتحان رغبة من جانب الطالب في التهرب من مسؤولياته والتزاماته، ففي هذه المرحلة، يُطلب من الطلاب بذل جهد كبير ومثابرة من أجل تحقيق النجاح، وقد يشعر بعضهم بالثقل من هذه المسؤولية ويحلمون بالهروب منها.
ليس تفسيرًا قاطعًا
كما أكد «هندي»، أنه على الرغم من ذلك، فأنه لا يمكن تعميم تفسير هذا الحلم على جميع الحالات؛ فلكل شخص تجاربه وظروفه الخاصة، مضيفًا أنه إذا تكرر هذا الحلم بشكل مقلق، فمن الأفضل استشارة أخصائي في علم النفس لفهم دلالاته بشكل أوضح.
6 نصائح لطلاب الثانوية العامة للتغلب على المشاعر السلبية
كما قدم «هندي» بعض النصائح يمكن من خلالها التغلب على مشاعر الخوف والقلق هذه لدى طلاب الثانوية العامة، وهي:
- تنظيم الوقت ومكان الدراسة؛ إذ يساعد تنظيم الوقت ومكان الدراسة على التركيز بشكل أفضل وتجنب الشعور بالضغط.
- مراجعة المادة الدراسية بشكل منظم؛ إذ تساعد المراجعة المنظمة على فهم المعلومات بشكل أفضل وتثبيتها في الذاكرة.
- الحصول على قسط كاف من النوم؛ إذ يساعد النوم على تحسين وظائف الدماغ والقدرة على التركيز.
- ممارسة الرياضة بانتظام؛ فإنها تخفف التوتر وتحسن الحالة المزاجية.
- التحدث إلى شخص موثوق به؛ فيساعد ذلك على التعبير عن المشاعر والقلق.
- طلب المساعدة من أخصائي في علم النفس إذا تكرر الحلم بشكل مقلق.